共22章
焦虑和抑郁者的自我疗愈,与所有情绪内耗的姐妹共勉
第一章 眼前
第二章 不盲目做好人
第三章 平均值
第四章 得失心太重
第五章 人生重点
第六章 被焦虑剥夺的耐心
第七章 贝贝的计算
第八章 美人鱼有她的不甘心
第九章 尊严而又体面的生活
第十章 从头再来
第十一章 我们都无法改变
第十二章 我为什么而焦虑
第十三章 一半自卑,一半不服
第十四章 永远的二倍速
第十五章 高耗低效
第十六章 停不下的陀螺
第十七章 黑用功
第十八章 以我为母,是孩子最大的不幸
第十九章 不知当讲不当讲
第二十章 越描越黑
第二十一章 生命不易,何怒何急?
第二十二章 慌乱从何而来