共30章
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序言 超越限制 “一本书”的诞生
第1章 生命的玉璞时代之童年
第2章 父亲像“山”不是山
第3章 生命的沉重
第4章 身处幽暗的孩子
第5章 新爸爸
第6章 夹缝求生
第7章 善良的毛奶奶
第8章 初渐花开十三余之豆蔻年华
第9章 没有痛过，疯狂过，哪叫青春？
第10章 踏上远方， 远方没有诗
第11章 返巢
第12章 噩耗降临
第13章 寻爱之路，捷径是让自己成为爱
第14章 亲密关系是“一面照妖镜”
第15章 未完成情结——遗憾
第16章 因果
第17章 你是情绪的弛聘者，还是受困者？
第18章 旧创反扑
第19章 拿到转化痛苦的力量
第20章 情绪释放：认知疗法+抖动身体
第21章 情绪锦囊：空椅对话+唿吸练习
第22章 拥抱情绪：自我关怀冥想+运动+倾诉书写
第23章 “爱自己”是终身浪漫的开始
第24章 不要站在幸福门扉外，请走进去
第25章 请张开怀抱，拥抱幸福
第26章 打捞破碎的灵魂
第27章 如何重塑自我清单 （上）
第28章 如何重塑自我清单 （下）
后记
